碎片化睡眠的危害远超熬夜，重塑睡眠认知的重要性

摘要：碎片化睡眠对身体的危害远大于熬夜，这种现象正逐渐改变我们对睡眠的认知。睡眠的连续性被打断，不仅影响睡眠质量，还可能导致一系列健康问题，如记忆力下降、免疫力下降等。我们应重视并重塑对睡眠的认知，保持足够的连续睡眠...

阅读全文 正梅 211 次浏览 2025-03-20 公司简介