爬楼，有氧运动还是无氧运动？个人体验差异探讨

关于爬楼是有氧运动还是无氧运动的讨论，个人体验存在差异。爬楼作为一种运动形式，其强度取决于个人体质、楼层高度和爬楼梯的速度。慢速攀爬可视为有氧运动，能增强心肺功能，提高体能。而快速或高强度的爬楼可能属于无氧运动，更注...

阅读全文 雨棠 1202 次浏览 2025-03-31 联系我们