探究医生推荐晚上10点入睡背后的原因解析

摘要：医生建议晚上10点入睡的原因在于，人体需要足够的睡眠来保持健康。晚上10点到凌晨是人体生长激素分泌最旺盛的时段，充足的睡眠有助于身体修复和免疫系统功能正常运作。早睡还能避免晚睡带来的压力，有助于心理健康。医生通...

阅读全文 南墨 360 次浏览 2025-03-31 业务领域