睡眠与体重的奇妙联系,多睡一小时,三年减重二十四斤的挑战与解析
摘要:研究发现,每天多睡一小时与体重减轻之间存在微妙的联系。经过三年的观察,多睡一小时的个体体重平均减轻了二十四斤。睡眠的充足有助于调节身体的新陈代谢,减少压力对食欲的影响,从而有助于控制体重。这一发现提醒人们重视睡...
摘要:研究发现,每天多睡一小时与体重减轻之间存在微妙的联系。经过三年的观察,多睡一小时的个体体重平均减轻了二十四斤。睡眠的充足有助于调节身体的新陈代谢,减少压力对食欲的影响,从而有助于控制体重。这一发现提醒人们重视睡...