睡眠与体重的奇妙联系，多睡一小时，三年减重二十四斤的挑战与解析

摘要：研究发现，每天多睡一小时与体重减轻之间存在微妙的联系。经过三年的观察，多睡一小时的个体体重平均减轻了二十四斤。睡眠的充足有助于调节身体的新陈代谢，减少压力对食欲的影响，从而有助于控制体重。这一发现提醒人们重视睡...

阅读全文 晁訾言 750 次浏览 2025-03-17 公司简介