教练揭秘，燕麦片真相解析与减脂期选择策略，碳水化合物含量真相探讨

教练指出燕麦片碳水化合物含量高，不能直接用于减肥的观点，其实需要具体分析。燕麦片虽然含有较高碳水化合物，但也富含膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和增加饱腹感。在减脂期，选择低糖、高纤维的燕麦片，并结合均衡饮食和适量运...

阅读全文 柔诺 674 次浏览 2025-03-08 业务领域