蔬果汁代替正餐的健康理念，新挑战与真相探讨

只喝蔬果汁代替正餐并非更健康的选择。虽然蔬果汁富含维生素和矿物质，但长期以蔬果汁代替正餐可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素。过度饮用蔬果汁可能对健康产生负面影响，如引发血糖波动等。健康饮食应多样化，包括...

阅读全文 怡香 486 次浏览 2025-02-05 联系我们