探究睡前洗澡的潜在风险与影响，临睡前洗澡为何不宜？

摘要：不建议临睡前再洗澡，因为睡前洗澡存在潜在风险与影响。洗澡会提高体温，刺激神经系统，可能导致难以入睡或睡眠质量下降。热水冲刷会加剧皮肤水分的蒸发，可能导致身体脱水。最好在睡前一两个小时洗澡，有助于放松身心，促进良...

阅读全文 筱兮 1329 次浏览 2025-01-08 公司简介